30日間という取り組みやすい期間
マインドフルネスファスティングは、心身を健康に導くための30日間のプログラムです。短期間で結果を得ることができるので、手軽に取り組めます。マインドフルネス瞑想やファスティングによって、心身の調整やリフレッシュを行い、ストレスや不調を改善することができます。また、自分自身に向き合う時間を持ち、自己理解を深めることもできます。このプログラムは、自分自身と向き合い、心身ともに健康的な状態を目指す人におすすめです。
心も体も健康に
30日間のプログラムで心と体のケアのベストバランスを目指す
question
こんな想いありませんか？
健康でいたい
綺麗になりたい
体力をつけたい
痩せたい
人生を楽しみたい
ネガティブな思考を直したい
30日であなたの想い実現します
30日間のプログラムで心と体のケアをファスティング、マインドフルネスによって最善化し、人生を好転させていきます。体質改善、自然治癒力アップ、ダイエットなど様々な目的にアプローチし、あなたのこんな姿になりたいを叶えます。
マインドフルネス
マインドフルネスとは、意識的に今現在を受け止め、呼吸や五感などの身体的感覚に注意を払うことで、心を安定させる瞑想的な状態のことを指します。自分自身に集中することで、ストレスや不安、自己否定などのマイナス感情を軽減し、心身のリラックスや集中力、創造性などを向上させることができます。また、精神的な安定だけでなく、身体面での抗炎症効果も期待されています。
ファスティング
ファスティングは、特定期間中に食事を制限することで、身体をリセットし、健康を改善する方法です。ファスティングドリンクは、大気汚染や化学物質と無縁のファームで作られた植物発酵エキスをベースに、海藻、野菜、穀物、果物、ハーブなど、栄養価の高い素材を使用しています。ファスティングにより、身体がエネルギー源として脂肪を使い、デトックス効果も期待できます。
feature
選ばれる理由
ファスティングにマインドフルネスやストレッチも加え心も健康に
同業他社がファスティングだけをサポートする中、私はストレッチや自重トレーニングなども教え、体を整えることで心も整うことを目指しています。ストレッチやトレーニングによって、基礎代謝を上げ、健康的な体づくりをサポートします。また、ストレッチにはリラックス効果があり、心身をリフレッシュすることができます。ファスティングとともに、体と心をケアすることで、より健康的な生活を送ることができます。
受ける方ひとりひとりの生活習慣に合わせたサポート
個人のニーズや状況に合わせたカスタマイズされたプログラムで提供しています。単なる一時的なダイエットではなく、健康的な生活習慣を身に付けるために、継続的なサポートを提供しています。マインドフルネスやメンタルケアも重視しており、心身ともに健康な状態を目指します。個々に合わせたフォローで、一人ひとりが自分自身に合ったペースで成長できるよう支援しています。
program
プログラム紹介
無料オリエンテーション
0円
まずは無料オリエンテーションでプログラムの内容を知っていただければと思います。
オンラインで開催しておりますのでお気軽にご参加ください。
無料オリエンテーションの内容
・プログラムの趣旨説明
・プログラムの内容説明（マインドフルネスとストレッチの紹介）
・プログラムの流れ
・ファスティングドリンクについて
オンラインで開催しておりますのでお気軽にご参加ください。
無料オリエンテーションの内容
・プログラムの趣旨説明
・プログラムの内容説明（マインドフルネスとストレッチの紹介）
・プログラムの流れ
・ファスティングドリンクについて
心と体の究極30日間プログラム
330,000円
体質改善、思考改善を習慣化していくことで、心と体をトータルに整えていきます。
受ける方の生活習慣に合わせたオーダーメイドのサポートをご用意しております。
オンラインで開催しておりますのでお忙しい方も無理なくファスティングを行なっていただけます。
▶︎プログラム内容
・ファスティングドリンク6本
・8日間のアテンド
プログラム・ファスティング中のサポート、ファスティングや体調に関する相談受付、ファスティング後の回復食の提案 など
・ストレッチ
▶︎プログラムの流れ
5日ファスティング→回復食→普通の食事→5日ファスティング→回復食
受ける方の生活習慣に合わせたオーダーメイドのサポートをご用意しております。
オンラインで開催しておりますのでお忙しい方も無理なくファスティングを行なっていただけます。
▶︎プログラム内容
・ファスティングドリンク6本
・8日間のアテンド
プログラム・ファスティング中のサポート、ファスティングや体調に関する相談受付、ファスティング後の回復食の提案 など
・ストレッチ
▶︎プログラムの流れ
5日ファスティング→回復食→普通の食事→5日ファスティング→回復食
こんな方におすすめ
ダイエットしたい方
デトックスしたい方
運動不足を解消したい方
花粉症など持病に悩んでいる方
自然治癒力が高めたい方
便秘を改善したい方
introduction
コーチ紹介
西岡 奈美
舞台照明と演劇の上演に携わって30年以上、ある時期に家庭環境と仕事環境の変化から、体調が悪くなり心も患い病院に行くことに。自身の経験により、心と体が健康であることが、全ての源であり、人生を楽しく過ごしていける生活の基本であること、身体のトレーニングは心にも影響し心と体のケアが良い環境を作っていくことを実感。
心と体のメンテナンスをすることで、健康で楽しい人生を送れる方々を増やしていきたいと考えています。
心と体のメンテナンスをすることで、健康で楽しい人生を送れる方々を増やしていきたいと考えています。
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